Jetzt gratis lesen: Der Unterschied zwischen kostenlos und umsonst<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nIm Alltag: Wann ihr euch unbemerkt rechtfertigt<\/h2>\n\n\n\n
Im beruflichen, digitalen und privaten Alltag rechtfertigen wir uns oft, ohne es zu merken. Besonders in Situationen, in denen wir bewertet werden \u2013 oder uns selbst bewerten.<\/p>\n\n\n\n
Im Beruf<\/h3>\n\n\n\n
Ihr merkt am Nachmittag vor der Deadline, dass das Projekt nicht fertig wird.<\/p>\n\n\n\n
Als reflexartige Rechtfertigung: \u201eTut mir echt leid, aber mein Kollege war krank und der Hund hat die Festplatte mit den Daten gefressen…\u201c <\/p>\n\n\n\n
Als ehrliche Erkl\u00e4rung: \u201eDas Projekt verz\u00f6gert sich bis morgen 14 Uhr, weil Schritt B mehr Testzeit ben\u00f6tigt als gedacht. Den aktuellen Stand findet ihr im Anhang.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Keine Heulerei, kein Betteln um Gnade. Ihr benennt das Problem, liefert die L\u00f6sung und behaltet die Kontrolle.<\/p>\n\n\n\n
In sozialen Medien<\/h3>\n\n\n\n
Ihr ladet ein Beitrag hoch und tippt hektisch einen halben Roman dazu: \u201eIch poste ja sonst nie was, aber\u2026\u201c, \u201eSorry f\u00fcr die Funkstille, es war so viel los\u2026\u201c oder \u201eEigentlich mag ich solche Fotos gar nicht, aber\u2026\u201c<\/p>\n\n\n\n
Ihr entschuldigt euch daf\u00fcr, dass ihr existiert und Platz im Feed einnehmt \u2013 und stellt euch schon mal vorsorglich an den Pranger, damit andere euch nicht mehr steinigen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Eine stramme Stellungnahme braucht keine Rechtfertigung f\u00fcr die eigene Existenz. Ihr wollt was posten? Postet es. Punkt. Ohne Beipackzettel und ohne Demutshaltung.<\/p>\n\n\n\n
In Beziehungen<\/h3>\n\n\n\n
\u201eIch habe nicht angerufen, weil ich gestresst war, aber ich wollte dich echt nicht verletzen, und eigentlich\u2026\u201c Hier r\u00fchrt ihr Erkl\u00e4rung, Rechtfertigung und vorauseilendes Jammern zu einem z\u00e4hen Brei an. <\/p>\n\n\n\n
Das geht ohne Slalomfahrt: \u201eIch habe nicht angerufen, weil ich gestresst war. Tut mir leid, dass du dich vernachl\u00e4ssigt gef\u00fchlt hast.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Das ist der Sweetspot: Stramme Stellungnahme plus Empathie.<\/p>\n\n\n\n
Ihr steht zu eurem Limit, schiebt keine faulen Ausreden vor und nehmt trotzdem die Gef\u00fchle des anderen ernst \u2013 ganz ohne euch vorher vorsorglich auf den Boden zu werfen.<\/p>\n\n\n\n
Mein lustiges Beispiel<\/h3>\n\n\n\n
Stellt euch vor, jemand fragt: \u201eWarum hast du diese Axt 2000 gekauft?“<\/p>\n\n\n\n
\u2192 Erkl\u00e4rung: \u201eIch fand sie lustig und wollte sie als Deko.“ Ende.<\/p>\n\n\n\n
\u2192 Rechtfertigung: \u201eIch wei\u00df, es sieht bescheuert aus, aber sie war im Angebot und ich brauche einfach manchmal so Dinge f\u00fcr meine mentale Gesundheit, und au\u00dferdem\u2026“ <\/p>\n\n\n\n
Ja, das ist \u00fcbertrieben. Aber genau so f\u00fchlt es sich innerlich oft an.<\/p>\n\n\n\n